美味しくシミ予防ができる!シミ対策に効果的な飲み物

シミ予防には毎日のスキンケアや生活習慣、食生活の改善などが効果的ですが、毎日続けるには中々大変なものです。そこで今回は、毎日楽しく続けられる、美味しくシミ対策ができる飲み物をご紹介します。

 

トマトジュース

 

トマトにはシミの原因となるメラニン色素の生成を抑制する働きがあり、飲み続けることでシミを薄くすることも可能です。

 

トマトジュースをそのまま飲んでも良いですし、料理にしてアレンジを加えることで味に飽きることなく楽しく続けることができます。

 

トマトはシミ解消だけでなく、美肌効果や健康促進効果も期待できるので、生活の中に積極的に取り入れてみましょう。

 

お茶

 

お茶には茶ポリフェノールという高い抗酸化作用があり、紫外線による皮膚へのダメージを内側から軽減することができます。

 

また、お茶に含まれているビタミンCは肌のハリの元となり、シミの原因となるメラニン色素の生成を防ぐことができます。

 

1日2回のお茶を飲むことで効果が期待できます。食事のお伴や仕事、勉強の合間の一服にお茶を飲んでみてはいかがでしょうか。

 

コーヒー

 

コーヒーにはお茶と同じくポリフェノールが多く含まれており、高い抗酸化作用があります。コーヒーを飲むことで身体の内側から、紫外線に強い肌を作ることができます。

 

コーヒーを良く飲む方はシミが少ないという研究結果もあります。ただし、コーヒーに大量のミルクや砂糖の使用は避けましょう。糖分摂取量が高くなってしまい、身体や肌に悪影響が出てしまいます。